Kaygılı bağlanma, genellikle insan ilişkilerinde görülen ayrılma, partnerinin onu terk etmesi, onu kaybetme korkusu ve güvensizlik duygusu olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu duyguya sahip olan insanlar genellikle ilişkilerinde mutlu olamazlar. Sürekli bir tetik halinde olmak zorunda hissederler. İlişkilerinde çok yoğun stres yaşarlar ve bu hem kendilerini hem de karşılarındaki insanı yorar. Bu insanlar genellikle insanların güvensiz olduklarını düşünürler. Kaçıngan kişiler duygu noktasında zayıflardır. Yardıma ihtiyaç duydukları noktada başka insanlardan destek isteme durumunda arka planda kalırlar. Bu kişiler tamamen kendi bireysel yaşamlarına odaklanmaktadır. (Güldür, 2020)
Güvensizlik ve Terk Edilme Korkusu
Kaygılı bağlanma, ilişkilerde sürekli güvensizlik getirmektedir. Kaygılı bağlanma yaşayan kişiler hem kendi sevgilerinin hem de karşısındaki kişinin sevgisini az hissederler, yetemeyeceğini düşünürler. İlişkilerinde sık sık terk edilme korkusu yaşarlar bundan dolayı da partnerlerine karşı bazen çok soğuk tavır sergileyebilirler. Kaygılı bağlanan insanlar ilişki yaşadıkları insanların bir gün hayatlarından çıkacaklarından emindirler. Bundan dolayı kafalarının içinde sürekli olarak bağlanmamam gerek sinyalleri dolaşır. Kendilerine sürekli olarak bunu hatırlatırlar. O insanın bir gün gideceğini kendilerine inandırmaya ve bununla kendilerinin halledebileceğine inandırmaya çalışırlar. Bu da kişiyi çok fazla yorar. Bu kişiyi hem yorar hem de ilişkilerindeki iletişime ve dengeye olumsuz yansıma yapar. Çünkü kişi bunu düşünerek çok fazla strese girer. Bundan dolayı hayatını normal yaşayamamaya ve hatta hayatındaki normal, rutinde olan şeyleri bile düzgün yaşayamamaya başlar bu da ilişkisinde olumsuzluklar ve iletişim kopuklukları yaşamasına sebep olur.
Onaylanma İhtiyacı ve Kıskançlık
Kaygılı bağlanma kişide duygusal, davranışsal hem de ilişkilerinde bazı etkilere sebep olabilmektedir. Kaygılı bağlanan insanlar karşılarındaki kişiden sürekli olarak onaylanma ihtiyacı hissederler. İlişki kurdukları insanın sevgisinden emin olmak, kendilerini hiç bırakmayacağını bilmek ve her zaman hayatında olacağından emin olmak ister. Kaygılı bağlanan insanlar ilişkilerinde aşırı derecede kıskançlık gösterirler. İlişki yaşadıkları insanı kimse ile paylaşmak istemezler. Çünkü kaygılı bağlanan insanlarda özgüven problemleri olabilmektedir. Bundan dolayı ilişkilerinde üçüncü kişileri kendilerine olumsuz bir tehdit olarak görmektedirler. O kişileri hayatlarından ve ilişki yaşadıkları insanlardan uzak tutmaya çalışırlar. Kendilerinden başka kimsenin olmaması gerektiği düşüncesindedirler. Kaygılı bağlanan insanlar yüksek derecede terk edilme korkusu yaşamaktadırlar. İlişkilerindeki insanın onları bırakacağını sık sık düşünürler. O kişi olmadan yaşamayacaklarını düşünürler ama kendilerini bu duruma alıştırmaya da çalışırlar ve bunun stresi altında kalabilirler. Bundan dolayı ilişki içinde sürekli gergin ve panik halde yaşarlar. Sürekli ilişkiyi kontrol altında tutmaya çalışırlar.
Duygusal Etkiler ve Öz Saygı
Kaygılı bağlanan kişiler duygusal olarak da birçok etki yaşamaktadırlar. Bunların en başında duygusal olarak yaşadıkları güvensizlik ve endişe yer almaktadır. Kaygılı bağlanan insanlar genel olarak hayatlarında güvensizdirler. Kimseye karşı güven duymazlar ve bu şekilde yaşarlar. Çünkü güvendikleri insanların onları bırakabileceklerini ve terk edileceklerini düşünmektedirler. Güvensizlik zaman içerisinde kişinin kendi öz güvenini de olumsuz etkileyecektir. Kişinin öz güvenini ve öz saygısını düşürecektir. Kaygılı bağlanan kişi genel duygusal hayatında inişler ve çıkışlar yaşamaktadır. Bazen çok mutluyken daha sonra aniden duygusal bir çöküş yaşayabilmektedir. En ufak olayları ve sözleri bile önemseme zamanları belli olmayabilir. Çok büyük tepkiler verebilirler. Bu durumda hem kendilerini hem de hayatlarındaki diğer insanları kırabilmekte ve yorabilmektedir.
Davranışsal Durumlar ve Takıntılı Düşünceler
Kaygılı bağlanan insanlar genel olarak bazı farklı davranışsal durumlar sergileyebilmektedir. Bunlardan ilki bazı takıntılı düşüncelerdir. Kaygılı bağlanan insanların kafasında genel olarak takıntılı düşünceler çok fazla yer almaktadır. Takıntılı düşünce, bireyin zihnini meşgul eden sürekli tekrarlanan ve rahatsız eden düşüncelerdir. Kaygılı bağlanan kişilerde de takıntılı düşünceler oldukça fazladır. Bu kişilerin kafalarında sürekli bir düşünce vardır ve bu düşünceler kişiyi çok fazla rahatsız etmektedir. Hem kendi hayatını hem de karşısındaki ilişki yaşadığı insanın hayatını zor sokmaktadır. Kaygılı bağlanan insanlarda diğer bir davranış sorunu ise kendini geri alamama-kendini geri çekememedir. Kaygılı bağlanan insanlar ilişki yaşadıkları insanları genellikle hayatlarının merkezine koyarlar. Her şeylerini önlerine sererler. Kaygılı bağlanan kişilerde ayrılık ve terk edilme korkusu o kadar yüksektir ki karşılarındaki ilişki yaşadıkları insan onları terk etmemesi için ne gerekiyorsa yaparlar.
Sonuç olarak kaygılı bağlanan bireylerde yüksek derecede terk edilme korkusu vardır. Hayatlarındaki insanın bir zaman sonra kendilerini bırakacaklarını çok fazla düşünürler. Bu durumda duygusal, davranışsal ve ilişkilerini olumsuz etkilemektedir.
Kaynakça
Güldür, M. (2020). ROMANTİK KISKANÇLIK VE BAĞLANMA STİLLERİNİN ROMANTİK İLİŞKİLERLE İLİŞKİSİ.
