● Amaçsızlık; felsefi bir boşluk değil, nörobiyolojik bir krizdir. ● Kişi hayattaki amacını bulamadığında kendini hazlarla cezalandırır. Bu kısım motivasyon eksikliği olarak tanımlanır. ● İnsan beyninde ‘yürütücü işlevlerden’ sorumlu olan Prefrontal korteks ancak net bir hedef ve gelecek projeksiyonu olduğunda tam kapasiteyle çalışır. ● Frontal lob davranışın amaca yönelik olarak geliştirebilmesine olanak sağlayan yönetsel işlevlerden sorumlu olan beyin bölgesidir. Yönetsel işlevler, insanların plan oluşturma, plana göre hareket etme, analoji kurma, kurallara uyma, problem çözme ve değişen koşullara adapte olabilmesini sağlar. ● Hedef koyduğun an prefrontal korteks geleceğe yönelik bir plan üretir. Ancak aynı zamanda; hata ihtimali, sosyal kaygı değerlendirilme korkusu da oluşur. ● Tembellik ve kaçınma davranışları beynin utanç ve başaramama ihtimalini minimize etme stratejisidir. ● Ertelemedeki amaç, iyi hissetmek değildir aksine çoğunlukla ‘kaygının azalması’ için görevlerden kaçmaktır. ● Başarısızlık, bireyin hayallerini yıkarken kendine küskünlük ve çevresindekilere öfke ve başkaldırı olarak dönmektedir. ● Bellek; düşüncelerimizi, algılarımızı ve deneyimlerimizi bir arada tutan yapıştırıcıdır. Öğrenilmiş şeyin hatırlanması gerektiğinde, uzun süreli belleğin deposu taranarak gerekli bilgi bulunup çıkarılır ve gerekli bilgi hatırlanır. Bu sebeptendir ki akademik başarı uzun süreli belleği çalıştırma ve hatırlama ile ilişkilidir.
Tembellik ve motivasyon eksikliğini hem nörolojik hem psikolojik olarak incelemiş bulunmaktayız. Peki bizi başarıya götüren verimli ders çalışma yöntemleri nelerdir?
Verimli Ders Çalışma Yöntemleri
-
Bilinçli çalışma bizi başarıya götürecektir. Bilinçli çalışma, planlı çalışmadır. Her iş bir amaca yönelik olmalıdır. Ders çalışırken de ilk olarak amaçlar belirlenmeli ve buna göre hareket edilmelidir. Kısa ve uzun vadeli amaçlar belirlenerek çalışmaya başlanmalıdır. Haftalık plan hazırlarken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta çalışma saatlerinin ağır değil esnek yapıda olmasıdır.
-
Bireysel farklılıklarımızdan dolayı öğrenme her birimizde değişik şekillerde gerçekleşir. Örneğin; kimimiz işitsel yollarla daha iyi öğrenebiliyorken kimimiz görsel yollarla daha iyi öğrenebiliyor olabiliriz. Önemli olan kendimize uygun olan yöntemleri bularak daha verimli bir çalışma sağlayabilmektir. Okuldaki rehber öğretmenden bu konuda destek talep edebilir, öğrenme stilleri testi uygulanarak gerekli bilgiler alabilir ve çalışma ortamınızı en verimli şekilde düzenleyebilirsiniz.
-
Uzun saatler boyunca ders çalışıyorum ama başarılı olamıyorum diyorsanız bu konuda hata yapıyor olabilirsiniz. Hiç ara vermeden uzun süre çalışmak verimi düşüren en büyük etkenlerdendir. Olması gereken kısa süreli ve sık sık çalışmak olacaktır. Örneğin; 40 dakikalık çalışmanın ardından 20 dakika mola vermek başlangıç için iyi olacaktır.
-
Çalıştıktan sonra konuyu en iyi pekiştirme yöntemi alıştırma yapmak ve soru çözmektir. Daha fazla soru stili görmek ve konulardaki eksikleri fark etmek de diğer faydalarıdır.
-
Derse girmeden bir gün önce işlenecek konuyu gözden geçirmek, konu hakkında bilgi edinmek dersi anlamayı kolaylaştıracaktır.
-
Ders dinlerken ya da çalışırken önemli bilgileri not almak bilginin kalıcılığını arttıracaktır. Renkli kalem kullanmak, şekillerden grafiklerden ve görsellerden yararlanmak notun daha düzenli olmasına ve zihinde daha iyi depolanmasına fayda sağlar.
-
Ders çalışma süresi içerisinde teknolojiyle hiçbir bağlantı kurulmamalı, yapılması gereken bir iş var ise de mola vaktinde gerçekleştirilmelidir.
Akademik Başarı için Öneriler
Kısacası tembellik bir kişilik özelliği değildir ve akademik başarı istiyorsan:
-
Kendini başkalarıyla değil dünkü halinle kıyasla. Kıyaslama, benliği olumsuzluklara odaklanmaya iter.
-
Akademik başarı süreklilik gerektirir. Bunu bir örnekle açıklamak gerekirse en iyi örnek kilo vermek için çabalayan birini düşünmektir. Birkaç gün sağlıklı besinler aldığı için tartıda gözle görülür kilo kaybı beklemek ne kadar gerçekçi değilse akademik olarak da birkaç gün çalışıp hemen sonuçlarını almayı planlamak mantıklı olmayacaktır.
-
Eğitim sistemimiz ve sınavlar öğrencinin zekasını değil hatırlama becerisini ölçer. Bu yüzden başarısız olduğun sınavlarda benliğini olumsuz şekilde değerlendirmek yerine neler yaparsan bildiklerini sınavda kolayca hatırlarsın bu kısma odaklanmalısın.
