Huzur, pozitif psikolojiyle birlikte öznel iyi oluş ve mutluluk çalışmalarında ele alınmıştır. Öznel iyi oluş; “iyi oluşu mutlu hissetmek ve hayattan zevk almak” olarak kabul edilmektedir. Öznel iyi oluş; pozitif duyguları yoğun yaşamayı, negatif duyguları sınırlı yaşamayı ve yaşamdan tatmin olmayı vurgular. Psikolojik iyi oluş; “insanın potansiyelini gerçekleştirmesi”dir. Kişilerin öz farkındalık kazanması, kendi potansiyelini gerçekleştirmesi ve işlevlerini yerine getirmesi belirlenen aşamalardır. Bu aşamalarda bireyin kendi duygusunu, düşüncesini ve davranış ihtiyaçlarının farkında olması, kendisini tanıması, yaşadığı durumlar karşısında nasıl hissettiği ve nasıl açıkladığı durumu öz farkındalıktır. Onları içe atmak, bastırmak yerine anlamlandırmak ve kabullenmelerinde yardımcı olmaktır.
İyi oluş yalnızca fiziksel durumlarda değil, psikolojik ve sosyal açıdan sosyal ilişkileri etkileyen iyi hissetme durumudur. Hayatta çeşitli zorluklar karşısında stres, kaygı, sorumluluk, kayıp gibi günlük işlevlerini etkileyen durumlar olabilir. Bu durumda iyi oluş hali korunmalı ve bunu destekleyen çalışmalar yapılmalıdır; gerekli zamanlarda yardım alınmalıdır. İyi oluş için kişinin kendi özüyle dengeli yaşaması; kendi özünü, psikolojik ve sosyal uyumu iyi oluşa zemin hazırlaması demektir. Bu zeminin hazırlanması birçok yöntemle yapılabilir; kendini tanıma ve farkındalık geliştirme, duyguları ifade etme, olumlu düşünme ve yeniden çerçeveleme, stresle başa çıkma yöntemi, sağlıklı ve sosyal ilişkiler kurma, aidiyet duygusunu güçlendirme, günlük yaşam düzenini oluşturmak, anlam ve amaç geliştirmek ve resim, müzik, yazı veya hareket yollarıyla birlikte sanat ve yaratıcı etkinliklerden yararlanmak ve sanat terapisi de eklenebilir. Bu bağlamda sanat terapisinden faydalanabiliriz. Sanat terapisi; kişinin ruhunu şekiller, çizimler ve hareketler aracılığıyla yansıtarak ortaya çıkan sanat eserini, insanları iyileştirmeye odaklar.
Bunu anlamak ve uygulamak, görüntülerin, çizgilerin ve şekillerin düşünce derinliğini kavramayı gerektirir. Sanat terapisi, içgörü kazandırarak ruhsal farkındalık, duyguların ifadesi ve içsel keşif, depresyon ve stresi azaltma, travma tetikleyicilerini azaltmada yardımcı olma durumu, özgüven kazanımı, bedensel ve zihinsel farkındalık oluşturma ve kaygıyı azaltma gibi denge kurmada yardımcı olur. Bu, iyileşmeyle birlikte kişinin kendini tanıması ve kendini gerçekleştirmesi yolunda bir adım olarak görülebilir. Sanat terapisindeki bu iyileşme, sadece psikolojik açıdan bir iyileşme değil, bunlara eklenen fiziksel ve zihinsel sağlığı da etkilediği açıklanmıştır. Sanatın sadece bir yetenek ile yapılmadığı, kişinin iç dünyasında kendisinin farkına vardığı, zihinsel dengeyi ve desteği keşfettiği bir yolculuktur.
Kullanılan yöntemler arasında zihinsel bulanıklık ve kaygı seviyesini düşürmek için serbest resim çalışmaları, yine kaygı seviyesini düşürmek için kil hamurları ile şekiller yapmak, herhangi bir atık malzemeler ile kolajlar hazırlamak gibi kişide farkındalığı oluşturacak çizimler yapmak, bastırılmış huzursuz duygular için duygu haritası çizimi yapmak gibi kaygılardan uzaklaşacak kelimelerin yetmediği yerde duygulara güvenle ve huzurla ifade verilmesine izin verilmesine yardımcı olur.
