Hobiler: İstek Mi İhtiyaç Mı?

“Herkesin bir hobisi var ama ben hiçbir şeyi tam sevemiyorum.” cümlesini zaman zaman çevremizden duymuşuzdur. Hatta kendi kendimize söylediğimiz de olmuştur. Peki, nedir bu hobi denen kavram? Neden herkesin bir hobisi var da senin yok?

Hobi denen kavram: Kişinin işi, meslek çalışması, asıl uğraşı dışında, dinlendirici bir aktivite olarak yaptığı şey anlamına gelmektedir. Her insanın kişiliği, karakteri, fiziksel görünüşü farklılaştığı gibi hobileri de farklılaşmaktadır. Hobiler, ilgi alanlarına göre şekillendirdiğinden ve herkesin ilgi alanı çok çeşitli olduğundan bir kişinin birden çok hobisi olabilir.

Bu hobiler, kişiyi hem zihinsel hem de fiziksel olarak rahatlatır. Sosyalleşmeyi sağlayarak aynı ilgi alanlarına sahip kişilerle kaliteli zaman geçirmenize ve yeni beceriler edinmenize de katkı sağlayabilmektedir.

“Hobiler, kendinizi keşfetmenizi sağlar.”

Hobi dendiğinde akla resim yapmak, kitap okumak, bisiklet sürmek gibi aktiviteler gelebilir ancak sizin için anlamlı olan her şey hobi olabilir. Sonuçta hobiler size keyif veren ve rahatlamanızı sağlayan şeylerdir.

Bunun yanında kendinizi, farklı ilgi alanlarınızı ve sınırlarınızı keşfetmenizi de sağlar. Böylece kendinizi daha iyi tanır, nelerden hoşlanıp hoşlanmadığınızı anlar, sözel olarak ifade edemediğiniz duyguları hobilerle ifade edersiniz.

“Hobiler, stresle başa çıkabilmenize yardım eder.”

Hobilerinizle beraber, duygularınızı ve kendinizi daha iyi tanıdıkça stresle başa çıkma yollarınız da gelişir. İşle, okulla ya da evle ilgili rutin olarak yapmanız gerekenleri ve sorumluluklarınızı tamamladıktan sonra kendinize ayırdığınız vakti hobilerinizle geçirmek zihinsel bir rahatlama sağlayarak hayatın yorgunluğunu geride bırakmanızın ve daha iyi hissetmenizin yolunu açar.

Stresli bir hayat birçok psikolojik rahatsızlığı tetikleyebilmektedir. Hobiler ise vücudun strese verdiği tepkiyi düzenleyen kortizol hormonunun salgılanmasını sağlar. Böylece vücutta bulunan stres azalır ve içinde bulunduğunuz stresli, olumsuz duygu hali pozitife döner. Bu pozitif ruh hali iş, okul ya da eve yansıyarak yaşadığınız stresli durumları daha iyi yönetmenize ve böylece daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

“Hobiler, yaratıcılığı destekler.”

Hobiler, yaratıcılıkınızı da ön plana çıkarmayı sağlar. Hobinizle vakit geçirirken neleri daha iyi yaptığınızı ve neleri geliştirmeniz gerektiğini yani sınırlarınızı keşfedersiniz. Geliştirmeniz gereken yönleri keşfettiğinizde de bunu nasıl daha farklı yapabileceğinizi düşünmeye ve birçok yaratıcı çözüm bulmaya başladığınızı göreceksiniz.

Örneğin, hobinizin bullet journal ajanda (Bullet Journal ajanda: Noktalı sayfalardan oluşan ve kişinin kendi isteği, alışkanlıkları ve tarzını düzenleyebileceği bir ajanda türüdür. Genellikle içerisinde hiç yazı olmaz ve boştur. Doldurmak ve kendi ihtiyaçların doğrultusunda renklendirebilmek ise kullanan kişinin zevkine bırakılmıştır.) yapmak olduğunu düşünelim. Ajandanızın içerisine arkadaşlarınızla yaptığınız bir etkinliğin detaylarını yazıyorsunuz ve o günle ilgili bir fotoğraf eklemek istiyorsunuz. Ancak yazıcınız bozuldu ve fotoğraf çıktısı alamıyorsunuz. Bu noktada o fotoğrafı ajandanıza aktarmak için elinizle çizmek, stickerları çeşitli şekillerde keserek kişileri/ortamı oluşturmak vb. pek çok farklı çözüm yolu bulabilirsiniz.

Hobilerinize Nasıl Vakit Ayırabilirsiniz?

“Bunları bilsem de o kadar yoğunum ki hobilerime vakit ayıramıyorum.” diyorsanız birkaç tavsiyem olacak:

• Küçük zaman dilimleri oluşturmak

Öncelikle, hobilerinizi gerçekleştirmek için mükemmel bir zaman dilimine ihtiyacınız yok. Hobileriniz için uygun vakti beklerseniz o vakit hiçbir zaman gelmeyebilir. Bu yüzden küçük zaman dilimlerini değerlendirmeye başlamak bir çıkış yolu olabilir. Haftalık programınızdaki boşluklara göre hobilerinize ayıracağınız vakti belirleyebilirsiniz. “O kadar çok vakit ayıramam ki.” diyorsanız günde 10 dakikanızı hobilerinize ayırmanız bile fiziksel ve ruhsal sağlığınız için çok faydalı olacaktır.

• Hayatın doğal bir parçası haline getirmek

Hobilerinizi hayatınızın doğal bir parçası haline getirmeyi de deneyebilirsiniz. Örneğin, fotoğraf çekmeyi seviyorsanız dışarı çıktığınızda hoşunuza giden birkaç kare yakalayabilirsiniz. Ya da odanızı düzenlerken bir yandan sevdiğiniz bir şarkıyı veya videoyu dinleyebilirsiniz. Yani hobinizi “ayrıca” bir zaman ayırmadan da yaşatabilirsiniz. Onu günlük rutininizin içine yedirmek, aslında zaman yaratmanın en kolay yollarından biridir.

• ‘Belirli bir zaman’da yapmak

“Ben düzen seviyorum, bu yöntemler bana göre değil.” diyorsanız haftanın belirli günlerini kendinize ve hobilerinize ayırabilirsiniz. Bunu bir iş toplantısı ya da iptal edemeyeceğiniz bir arkadaş buluşması gibi düşünün. Haftanın belirli bir gün ve saatini hobilerinize ayırın ve bu zamanı ertelemeyin ya da iptal etmeyin. Bunu kendinize verdiğiniz bir söz, kendinizle baş başa çıktığınız bir randevu gibi düşünebilirsiniz.

Ya da bu randevuya sevdiğiniz bir arkadaşınızı davet edebilirsiniz. Hobilerinizi, sizinle ortak zevkleri olan arkadaşlarınızla beraber yapmak hem motivasyonunuzu artırır hem de geçirdiğiniz zamanla ilgili arkadaşınızla pek çok paylaşım yapmanızı sağlar.

Hobilere “Zamanım olursa yaparım.” bakış açısıyla yaklaşmayı da değiştirmekte fayda var. Çünkü hobiler bir lüks değil, bir ihtiyaç. Ruhunuzun ve bedeninizin dinlenmesi için zamanınızın olmasını beklemeyip zaman yaratmaya çalışmak gerek.

Unutmayın, hayatınız sadece yaptıklarınız, sorumluluklarınız ya da meşguliyetlerinizden ibaret değil. Sizin de kendinizi besleyen şeylere, sizi siz yapan alanlara ihtiyacınız var. Önemli olan mükemmel yapmak değil, bunu devam ettirebilmek.