İlişinin başından beri çok mutlusun. Seni prenses gibi hissettiriyor, istediğin her şeyi yapıyor, iltifatlar, hediyeler… Böyle bir aşk zararlı olabilir mi? Evet, olabilir. Aşk maskesi altında gölgelenmiş bir toksik ilişki yaşıyor olabilirsin.
Nedir bu love bombing, gel birlikte bakalım.
Love bombing, son zamanlarda sosyal medyada oldukça popülerleşmiş bir toksik ilişki terimi haline geldi. Türkçeye çevirisi “aşk bombardımanı” şeklinde yapılan bu terim, ilişkinin başlarından itibaren bir tarafın, karşı tarafı yoğun bir ilgiye, sevgiye maruz bırakması; beraberinde pahalı hediyeler alması, abartılı sürprizler yapması, sürekli birlikte olmaya çalışması; sonrasında ise bu tatlı gözüken davranışların duygusal manipülasyona ve kontrol etme çabasına evrilmesidir.
Yani bu ilgili, çok aşık gibi görünmesini sağlayan davranışların altında yatan amacın aslında çok da tatlı olmaması da diyebiliriz açıklarken.
Genellikle narsist ya da kaygılı bağlanma sahibi kişilerin yaptığı söylenir. İlişki başlarında tüm bu hediyeler ve yoğun ilgi, endorfin ve dopamin salgılanmasını sağladığından love bombing mağduru kişilerin farkına varmaları biraz zor olabilir.
Kişi, kendisine gösterilen bu yoğun ilgiyi geri vermek zorunda da hissedebilir. Hayatı kontrol edilmeye çalışıldığında ya da ilişki süresince verilen hediyeler, ilgiler öne sürülerek manipüle edilmeye çalışıldığında love bombing mağduru kişilerde kafa karışıklığı, değersizlik hissi ve kendini suçlama eğilimi de gözlenebilir.
Normalde seni mutlu hissettirmesi gerektiren davranışlar mutlu hissettirmiyorsa, aksine kötü hissetmene sebep oluyorsa belki de ilişkiyi tekrar bir gözden geçirmelisin.
Love Bombing Belirtileri Neler?
Aşırı İltifat
Her insan iltifatları sever. Fakat her şeyin olduğu gibi, iltifatların da fazlası zarardır. Seni henüz yeterince tanımadan, bilmediği konularda da iltifatlar ediyorsa; eski sevgililerinden ne kadar farklı ya da ne kadar iyi olduğun hakkında konuşmalar yapıyorsa; seni başkalarıyla kıyaslayarak iltifatlar etmeye çalışıyorsa bu love bombing göstergesi olabilir.
Çok Hızlı Bir Şekilde Özel Konulara Girmek
Ailenle, geçmişinle, kariyerinle aşırı ilgiliyse ve sürekli sorular soruyorsa; daha ilk buluşmalardan kendi ailevi problemlerini, flört geçmişini ya da tıbbi geçmişini detaylı bir şekilde paylaşıyorsa; hakkında her şeyi hemen bilmek istiyorsa; henüz güvenini kazanmadan sırlarını paylaşmanı istiyorsa bu love bombing göstergesi olabilir.
Hızlı Bir Şekilde İsim Koymaya Çalışmak
Her ilişkinin kendi hızı ve kendi aşamaları vardır. İlişki senin beklediğinden daha hızlı ilerliyorsa; sen hazır hissetmeden ilişkiye isim koymak ya da ciddi adımlar atmak istiyorsa, seni bu konularda zorluyorsa; ilişkinin başlarında seni yakın arkadaşlarıyla ya da ailesiyle tanıştırmak için ısrar ediyorsa; çok kısa bir sürede aynı evde yaşamak ya da evlenmek istiyorsa; ilişkinin henüz başlarındayken geleceğinizi birlikte planlıyorsa, “geleceğini sensiz hayal edemediğini” söylüyorsa bu love bombing göstergesi olabilir.
Abartılı Aşk Söylemleri
Daha ilk tanışmadan itibaren ruh eşi olduğunuzu iddia ediyorsa; ilişkinin en başından “seni seviyorum” diyorsa ve cevabını duymadığında üzülüyorsa; sürekli sevgini sorguluyorsa; “sen hazır olana kadar beklerim” şeklinde söylemlerde bulunuyorsa bu love bombing göstergesi olabilir.
Sürekli Seninle Birlikte Olmak İsteme
Meşgul olmana rağmen sürekli aramak ya da mesajlaşmak istiyorsa; mesajlarına hızlı dönmediğinde seni suçluyorsa; planlarına kendisini de bir şekilde dahil ediyorsa; onunla vakit geçirmediğin için seni suçlu hissettirmeye çalışıyorsa; ailenle ya da arkadaşlarınla geçirdiğin vaktin azalmasına sebep oluyorsa bu love bombing göstergesi olabilir.
Kıskançlık
İlişkilerin çoğunda kıskançlık hissetmek normaldir ama bu kıskançlığın seviyesi aşırılaşıyorsa ve kararlarını vermen üzerinde baskı kuruluyorsa o zaman bir sorundur. Başkalarıyla vakit geçirdiğinde üzülüyorsa; arkadaşlarından veya ailenden uzaklaşmana neden oluyorsa bu love bombing göstergesi olabilir.
Aniden Uzaklaşma ya da Soğuk Davranma
Her şey iyi ilerliyor gibiyken bir anda aranıza mesafe koyuyorsa; bir anda kayboluyorsa; sen sağlıklı sınırlar çizmeye çalıştığında sinirleniyorsa ya da uzaklaşıyorsa bu love bombing göstergesi olabilir.
Peki, Love Bombing Mağduru Olduğunuzdan Şüpheleniyorsanız Ne Yapabilirsiniz?
Öncelikle, sevginin ve tüm nazik hareketlerin love bombing olduğu anlamına gelmediğini tekrar hatırlatmak isterim. Davranışların altında yatan nedenler ve sizi rahatsız hissettirmesiyle alakalı bir durum daha çok belirleyicidir. Bu yüzden kendinizi ve ilişkinizi gözlemlemelisiniz.
İlişkinin başlarındaysanız, rahatsız olduğunuz konuları ya da size abartı gelen davranışları partnerinizle paylaşın. Sağlıklı sınırlar çizin ve bu sınırların aşılmasına izin vermeyin. Tam olarak toksik bir ilişki içinde olup olmadığınızdan emin değilseniz üçüncü bir gözden objektif bir yorum isteyin.
Unutma, gerçek sevgi seni boğulmuş hissettirmez. Seni gerçekten seven biri sana ve sınırlarına saygı duyar, seni değiştirmeye çalışmaz.
Kaynakça
-
6 things everyone should know about ‘love bombing’. (2023, June 27). University of Colorado Boulder Health & Well-Being.
https://www.colorado.edu/health/blog/love-bombing -
Beri, R. (2024). Love bombing and emotional abuse among college students. International Journal of Interdisciplinary Approaches in Psychology, 2(1).
