Gerçek Mutluluk İçin Hazzı Erteleyin
Giriş
Her türlü durumda izlenebilecek iki yol vardır. Seçilen yollardan biri, o anda hissedilen acıyı dindirir. İkinci yol ise, daha büyük bir amaç uğruna zevki ertelediği için daha zor bir yoldur.
Temel Çerçeve
Geçici çözümler ve anlık rahatlıklar, kültürel normlarımızın bizi peşinden koşmaya teşvik ettiği şeylerdir. Kültürel normlar, ne gerekiyorsa onun yapılmasını sağlayarak şuandaki rahatsızlığımızı hafifletmeyi amaçlar. Kültürümüzdeki ilaç reklamları, kumarhanelerin yaygınlığı ve aniden zengin olma vaatlerinde bu durum net bir şekilde görülmektedir.
Bir hedef için çaba harcamak ya da zor anlarda sabırlı olmanın değeri bazı insanlar tarafından anlaşılmamaktadır; emekli olmak için para biriktirmezler en iyi, en yeni olan cep telefonunu almayı isterler ve hızlı bir şekilde kilo kaybetmeyi isterler. Hayat seçimlerimizi çoğu zaman mevcut olan acıya nasıl engel olabileceğimizi düşünerek yaparız ve böyle davranarak sorunlarımızın gerçek çözümlerinin ertelenmiş hazdan başka bir deyişle tatminden geçen yolda bulunduğunu göremeyiz.
Değerlendirme
Haz Almanın Derinliği: Haz İlkesi
Sigmund Freud ve psikanaliz sisteminin teori ve uygulamalarına ait ''zevk ilkesi'' adıyla bilinmekte olan bir kavram vardır; bu ilkeye göre, psikolojik ve biyolojik ihtiyaçları karşılamak acıdan kaçınma ve zevk peşinde koşma içgüdüsü sayesindedir. Benliğin en temel kısmı olan id'e rehberlik eden itici güç Freud'a göre zevk ilkesidir.
Freud gerçeklik ilkesi kavramını zevk ilkesiyle kıyaslamıştır. Gerçeklik ilkesi kavramı, bir durumun acil bir tatmin gerektirmediği vakitlerde tatmin halini erteleyebilme kabiliyetini açıklamaktadır. İster gelecek hayaliniz olan evi satın almak için para biriktirmek, ister zorlu bir işi taşıyarak uzun vadede kariyerinizi ilerletebilme amacına sahip olma olsun, ister giderek yaşınız arttığı için sağlıklı kalabilmek uğruna bugünden sağlıklı bir yaşam stili belirlemek olsun; zevki ertelemek beklemeye dair sabır geliştirme konusunda yardımcı olabilir ve bundan başka size harika kazançlar sağlayabilir.
Çocukların ve bebeklerin davranışlarını yönlendiren id sadece zevk ilkesini memnun etmeyi ister Freud'a göre. İleriye dönük bir düşünce yani bundan daha büyük bir hedef söz konusu değildir. Susuzluk ve açlık gibi ihtiyaçlarını karşılamayı amaçlayarak anlık bir tatmin peşinde koşan çocuklar, hissettikleri rahatsızlığı engelleyebilmek için istedikleri her şeyi o anda ararlar.
Zevk hayatta kalmamızın temel unsurudur. Genetik içeriğimizi bir sonraki nesle aktarmak ve hayatta kalmak için su, cinsel ilişki ve yiyeceğe ihtiyaç duyarız yine de olgunlaştıkça ve yaşlandıkça aklımızda daha büyük bir hedef varsa zevkin ertelenmesiyle açığa çıkan rahatsızlığı göze almayı bilmeliyiz.
Yetişkinler, bebekler ve küçük çocuklardan farklı olarak hedeflerine erişmek ve sorumluluklarını yerine getirmek için disipline, kimi zaman başa gelen hoş olmayan durumlara ve sıkı çalışmaya katlanabilme yetenekleriyle ön plana çıkmaktadırlar. Yetişkinler, başka insanların kendi ihtiyaçlarını karşılaması gerektiğini düşünmezler. Onlar, daima tatmin olmayacaklarını kabul eder ve anlarlar.
Ertelenmiş Haz Yarar Sağlar
Yapılan araştırmalara göre başarılı olan insanların en etkili kişilik özelliklerinden birisi hazzı ertelemeleridir. İlişkilerinde, kariyerlerinde, mali durumlarında daha başarılı olan kişiler anlık tatmin gereksinimini idare edebilmeyi öğrenen kişilerdir. Tatmini ertelemek zamanla beraber otokontrolü geliştirmektedir ve eninde sonunda uzun vadeli hedeflerinize daha hızlı ulaşmaya yardım eder.
Sonuç
Gerçek mutluluğun yolu alışkanlıklar geliştirmekten ve ruhunu büyüten insanlarla çevrili olmaktan geçer. Bu durum en yüksek potansiyelinize doğru gitmenizi sağlar. Gerçek mutluluk şuanda iyi hissetmek yerine hazzı ertelemektir. O, bir hedefe ulaşmak uğruna disiplinli olmak, sabır göstermek ve gereken zamanı ayırmaktır.
Kaynakça
https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-emotional-meter/201712/the-benefits-delaying-gratification
Kaynakça
- Kaynakça
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-emotional-meter/201712/the-benefits-delaying-gratification
