Günümüzde ruh sağlığına verilen önem giderek artmaktadır. Ancak, birçok insan psikolojik yardım almayı çeşitli nedenlerle ertelemektedir. Bu erteleme davranışı, bireylerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen ciddi sonuçlar doğurabilmektedir.
Psikolojik Yardım Almayı Ertelemenin Nedenleri
Damgalanma Korkusu
Toplumda ruh sağlığı sorunlarına yönelik damgalayıcı tutumlar, bireylerin yardım aramaktan çekinmesine neden olmaktadır. “Deli” olarak etiketlenme korkusu, insanların sorunlarını gizlemesine ve yardım almaktan kaçınmasına yol açmaktadır.
Bilgi Eksikliği
Birçok insan, ruh sağlığı sorunlarının ne olduğu, nasıl tedavi edildiği ve psikolojik yardımın nasıl alınabileceği konusunda yeterli bilgiye sahip değildir. Bu bilgi eksikliği, yardım arama konusunda tereddütlere neden olmaktadır.
Maliyet Kaygısı
Psikolojik yardımın maliyeti, bazı bireyler için önemli bir engel teşkil etmektedir. Özellikle maddi imkanları kısıtlı olan kişiler, bu hizmetlere erişmekte zorlanabilmektedir.
İnkar ve Küçümseme
Bazı insanlar, yaşadıkları sorunları inkar ederek veya küçümseyerek yardım almayı reddedebilirler. “Benim sorunum yok”, “Herkesin başına gelir” gibi düşünceler, sorunun ciddiyetini göz ardı etmeye ve yardım arama ihtiyacını ertelemeye yol açabilir.
Zaman ve Ulaşım Sorunları
Yoğun iş temposu, ailevi sorumluluklar veya ulaşım sorunları gibi faktörler, psikolojik yardım almaya zaman ayırmayı zorlaştırabilir.
Psikolojik Yardım Almayı Ertelemenin Sonuçları
Sorunların Kronikleşmesi
Ertelemek, psikolojik sorunların zamanla daha da kötüleşmesine ve kronikleşmesine neden olabilir. Tedavi edilmeyen depresyon, anksiyete veya travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlar, bireyin yaşamını önemli ölçüde etkileyebilir.
İlişki Sorunları
Ruh sağlığı sorunları, bireylerin aile, arkadaş ve romantik ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilir. İletişim sorunları, çatışmalar ve izolasyon gibi durumlar ortaya çıkabilir.
İş ve Okul Performansında Düşüş
Psikolojik sorunlar, konsantrasyon, motivasyon ve verimlilik gibi alanlarda sorunlara yol açarak iş ve okul performansını düşürebilir.
Fiziksel Sağlık Sorunları
Ruh sağlığı ve fiziksel sağlık arasında yakın bir ilişki bulunmaktadır. Tedavi edilmeyen psikolojik sorunlar, uyku bozuklukları, sindirim sorunları, bağışıklık sistemi zayıflığı gibi fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir.
Madde Bağımlılığı
Bazı bireyler, yaşadıkları psikolojik sorunlarla başa çıkmak için alkol veya uyuşturucu gibi
maddelere yönelebilirler. Bu durum, madde bağımlılığı gibi ciddi sonuçlar doğurabilir.
İntihar Riski
Şiddetli depresyon, umutsuzluk ve çaresizlik duyguları, intihar riskini artırabilir. Ertelemek, bu riski daha da yükseltebilir.
Sonuç
Psikolojik yardım almayı ertelemek, bireylerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen ciddi sonuçlar doğurabilir. Damgalanma korkusu, bilgi eksikliği, maliyet kaygısı, inkar ve küçümseme gibi nedenlerle yardım aramaktan çekinmek, sorunların kronikleşmesine, ilişki sorunlarına, iş ve okul performansında düşüşe, fiziksel sağlık sorunlarına, madde bağımlılığına ve intihar riskine yol açabilir. Bu nedenle, ruh sağlığı sorunları yaşayan bireylerin vakit kaybetmeden uzman yardımı almaları önemlidir. Unutulmamalıdır ki, ruh sağlığı da en az fiziksel sağlık kadar önemlidir ve yardım aramak bir zayıflık değil, aksine bir güç göstergesidir.
