İnsanlık tarihi boyunca, anne rahmine düştüğümüz ilk andan itibaren bu koca dünyada artık yalnız değilizdir. Yüz binlerce yıldır bu böyledir. Heyecanla başladığımız ilişkiler bazen de zorunda olarak başladıklarımız, bizi hiç tek bırakmazlar. Aile ile başlayan bu ilişkiler, arkadaşlık, iş ve romantik ilişkiler olarak hayatımızda var olurlar. Hep mi var olurlar? Elbette ki hayır. Bir gün her ilişkinin kapısını bir ayrılık çalar. Kimi zaman hüzün ile kimi zaman bayram ile. Hüzün, şüphesiz ki her ayrılıkta başta, sonda ya da ortada az da olsa gelir kapınıza. Bayramı getiren ayrılıklar ise kabullenmesi en zor olandır aslında. Burada durum duygusal bağını kopartamadığın bir ilişkiden mantığına hak verip gitmektir. Hey sen! Eğer başarabilmişsen bunu, en büyük bayramlar senin hakkın!
İlişkilerde Duygu ve Mantık Dengesi
Her ilişkide beslenilen duygu bambaşkadır. Fakat insanoğlu hiçbir zaman sadece duyguları ile hareket etmez. Hayatında yaşadığı her anı yaşarken ya da sonrasında mantığa bürümek ister. Duyguları ve mantığı yani kalbi ve beyni birleştirmek bu noktada çok zordur. Eğer ilişkinize heyecanla başladıysanız bu durumu mantığa bürümek oldukça kolay olmaktadır. Peki ya bu ilişkiyi bitirmek de başlamak kadar kolay mıdır? Bir ilişkiyi bitirmek şartlar ne olursa olsun her zaman zor ve sancılı bir sürecin başlangıcıdır. Sonunda hüzün değil de bayram istiyorsanız bir bitişten emin olmak, doğru zamanda bitirmek oldukça önemlidir. Ama ne yazık ki bu ayrılıklar her zaman bizim kararımız olmayabiliyor. Bu nedenle zamanından ya da karardan emin olmak yerine bazen sadece biter ve kabul ederiz.
Kendi Kararımızla Ayrılık
Peki ya bizim kararımız ise ayrılık? Bu durumda ilişkinin türüne bakmaksızın kişi pek çok evreden geçmektedir. Hadi gelin birlikte bu evrelere bir göz atalım:
Evre 1: Düşünce Öncesi
Aah ne yazık ki şu an sadece ilişkiyi olduğu gibi sorgulamadan kabul ediyorsunuz. Bu evrede ilişkilere dair değişim düşünceleri yoktur. Kişiler ilişkilerinden memnundur. “O kadar da kötü bir ilişkim yok, bence her şey iyi, değişmesi gereken bir şey yok” gibi düşüncelerle bu evrede yaşamınızdaki ilişki ile ilgili hiçbir değişim istemez ve kabul etmezsiniz.
Evre 2: Derin Düşünce
İşte şimdi ilişkinizi sorgulamaya başladınız. Bu evrede ilişki için değişim düşünülmeye başlar. İlişkiden memnun değilsinizdir. “Artık bu durum bana zarar veriyor gibi, bu ilişki bir problem haline gelmeye başladı, bazen bunun bitmesi gerektiğini düşünüyorum” gibi düşüncelerle ilişki sorgulanır ve derin düşünme hali sizi bulur.
Evre 3: Hazırlık
İlişki için ayrılık çanları çalmaya başlıyor. Bu evrede yaşanılan durum için artık bitmesi gerektiği düşünceleri ile bir zaman belirlenmeye çalışılır. “Önümüzdeki ay bu ilişkiyi bitirmeyi düşünüyorum, bu durumu sonlandırmak zor da olsa bunu yapmak için çabalayacağım” gibi düşünceler ile derin düşüncelere yavaş yavaş hareket eklenmeye başlamıştır.
Evre 4: Aksiyon
Bitirme fikriniz artık siz istemeseniz bile de hayata geçmeye başlamıştır. Bu evrede var olan durum artık sizin için ilişki olmaktan çıkmış, kurtulmanız gereken bir olguya dönüşmüştür. “Sanırım ondan (bu işten, ailemden) uzaklaşmaya başladım, bu ilişkiyi bitirdiğimi nasıl söyleyeceğimi bilmiyorum” gibi düşünceler sizi sıkıştırmaya başlayacak ve bulunduğunuz yer sizin için daha da kısıtlı bir hal alacaktır.
Evre 5: Sürdürme
Ve işte ilişki bitti. Tebrikler, zorlu süreci tamamlayarak ayrıldınız ve umuyoruz ki hüzün değil de bayram gelmiştir kapınıza! Sanmayın ki bayram da gelse süreç tamamlandı. Sonuçta her hoşça kal aslında yeni bir merhabadır. Sırada ise bitişle başlayan yeni bir sancılı süreç bekliyor sizi. Ayrılığı kabullenmek ve bu kabullenişi, bitişi sürdürmek. “Artık onunla denk gelmemek için çabalıyorum, bana onu (bu işi, ailemi) hatırlatacak her şeyden kurtuldum” gibi düşünceler artık bizimle.
Ayrılığın Getirdikleri ve Götürdükleri
Biten koca duygular, kurulan hayaller, bir yerden ya da bir kişiden değil de beraberinde gelen diğer ayrılıklar, bazen istemesek de yaşadığımız o derin hüzün, uzun ya da kısa geçirilen zamanlar gösterir ki biten tek şey bir ilişki değildir. Yanında bitirdiği, götürdüğü bazen de getirdiği ve başlattığı pek çok şey olur. Belki her ayrılık bir bayram getirmez fakat yaşadığınız her ayrılığın bayram tadında olmasını dileriz; sağlıklı, huzurlu ve pişmanlıktan uzak olanları ile.
Kaynakça
- Ritter, K., Handsel, V., & Moore, T. (2023). Stages of change in relationship status questionnaire: Development and validation. Journal of College Counseling, 26(2), 154–167. https://doi.org/10.1002/jocc.2016.19.issue-2
