Romantik (ilişkilere) baktığımızda bazı davranışlar aşırı olabiliyor ve partnerlerden bir taraf her zaman bunun farkında olmuyor. Peki bunlar neler? Haydi gelin birlikte bu makalede bunu ele alalım.
Şiddet denilince çoğu kişinin aklına fiziksel şiddet gelmektedir, fakat günümüzde önemli bir tehlike olan ve fark edilmesi en zor olan şiddet türü psikolojik şiddettir. Bunun en yaygın örneği ise ‘’Flört Şiddeti’’dir. Gençlerin romantik ilişkiler sırasında karşılaştıkları psikolojik, fiziksel, dijital ya da cinsel zorbalık biçimleri bu kapsamda değerlendirilir. Flört şiddeti, sadece bireylerin ruh sağlığını değil, gelecekteki ilişkilerini, güven duygusunu ve özsaygılarını da derinden etkileyebilir.
Özellikle ilişkinin ilk zamanlarında “ben sevdiğim için yapıyor, değişeceğine söz verdi, sonra düzelir” gibi söylemlerden uzak durmalısınız çünkü bu gibi söylemler flört şiddetine maruz kaldığınızı anlamanıza engel olan düşüncelerdir.
Şimdi flört şiddeti denilince akla gelen söylemlere yakından bakalım:
-
Sosyal medya şifrelerini zorla istemek
-
Kıyafetlere karışmak
-
Arkadaş çevresine fazla müdahale etmek
-
Tek başına vakit geçirmeye isteksizlik
-
Konumu sürekli takip etmek
-
Habersiz görüntülü konuşmalarla partneri kontrol etmek
-
Kararlarına saygı duymamak
-
Partneri sürekli eleştirmek
Ve bu gibi daha birçok söylemlerle sık sık karşılaşmak sizlere ipucu sağlayacaktır.
Flört şiddetinin en yaygın görünen türlerine bakacak olursak;
• Psikolojik şiddet: Sürekli eleştirme, küçümseme, suçlama, utandırma
• Fiziksel şiddet: İtme, tokat atma, saç çekme gibi fiziksel zarar verme davranışları
• Cinsel şiddet: Rızaya dayanmayan cinsel temas ya da baskı
• Dijital şiddet: Telefon mesajlarını kontrol etme, şifre isteme, sosyal medya üzerinden tehdit
Olarak ele alınır.
Neden Görünmez?
Yukarıda da bahsettiğimiz gibi, flört şiddeti çoğu zaman “kıskanıyor çünkü seviyor”, “bana önem verdiği için beni kontrol etmek istiyor” gibi yanlış inançlarla meşrulaştırılır. Özellikle gençler arasında, şiddetin ‘sevginin bir parçası’ olduğuna dair romantize edilmiş düşünceler bulunabilir. Bu nedenle birey, yaşadığı davranışları şiddet olarak tanımlamakta zorlanabilir.
Sonuçları Nelerdir?
Flört şiddeti, bireyin öz güveninin azalmasına, depresyon ve anksiyete gibi ruhsal rahatsızlıklara, akademik başarının düşmesine ve yalnızlaşmaya neden olabilir. Ayrıca kişi, ilerleyen yaşantısında sağlıksız ilişki kalıplarını normalleştirebilir ve tekrar eden şiddet döngülerine girebilir.
Bu gibi sonuçlarla karşı karşıya kalmamak için sağlıklı bir ilişki inşa etmek oldukça önemlidir. Bu maddelerden en az bir tanesini bile ilişki dinamiğiniz içerisinde hissediyorsanız dikkatli olun. Unutmayın her ilişki bir alışveriş dengesidir; gösterdiğiniz kadar saygı ve anlayış tek taraflı olmamalı.
Peki sağlıklı bir ilişki nasıl kurulur?
Kuşkusuz ki flört şiddetini engellemenin yolu sağlıklı bir ilişkiden geçer. Sağlıklı bir ilişki demek sadece “kavga etmeyen ilişki” değildir; aynı zamanda saygı, denge ve karşılıklı gelişimi destekleyen bir bağ kurmaktır. Çünkü yapıcı çözümler bulunduktan sonra ilişki için tartışmalar kıymetli ve değerlidir.
-
Kendini Tanımak ve Sınırlarını Bilmek
• Önce kendi değerlerini, ihtiyaçlarını ve sınırlarını tanımalısın.
• Ne istediğini ve ne istemediğini açıkça ifade edebilmek, sağlıklı ilişkilerin temelidir.
• “Hayır” diyebildiğin yerler, seni tanımlar ve korur. -
Açık ve Dürüst İletişim
• Duygular, beklentiler ve problemler karşılıklı ve saygılı bir dille konuşulmalı.
• Partnerini suçlamadan, “Ben dili” kullanarak duygularını paylaşabilmek önemlidir. -
Karşılıklı Saygı ve Güven
• Taraflar birbirini küçümsemez, manipüle etmez, denetlemez.
• Herkesin kendi hayatı, arkadaş çevresi, zamanı ve hobileri olabilir.
• Güven bir kere sarsıldığında, ilişki zayıflar. Sadakat kadar dürüstlük de önemli. -
Eşitlik ve Karşılıklılık
• Bir tarafın sürekli veren, diğerinin sürekli alan olması ilişkiyi dengesiz kılar.
• Her iki bireyin de duyulmaya, görülmeye ve anlaşılmaya hakkı vardır.
• Karar verme süreçleri birlikte yürütülmelidir. -
Alan Tanımak ve Bireysellik
• Sağlıklı ilişkilerde taraflar, bir arada oldukları kadar ayrı da var olabilirler.
• Kendi hayatından, arkadaşlarından ya da hobilerinden vazgeçmene gerek yok.
• “Sen benimsin” değil, “Seninle birlikteyken daha güçlüyüm” anlayışı temel alınmalı. -
İlişkide Sorunları Görmezden Gelmemek
• “Zamanla düzelir” diyerek sorunları yok saymak, daha büyük krizlere yol açabilir.
• İlişkide sürekli bir kaygı, korku ya da değersizlik hissediliyorsa, bu göz ardı edilmemeli.
• Gerekirse bir uzmandan destek almak güçsüzlük değil, sağduyudur. -
Duygusal Güvenlik
• Kendini olduğun gibi ifade edebildiğin, korkmadan duygularını açabildiğin ilişkiler sağlıklıdır.
• Ağladığında yanında olan, başarılarını kutlayan ve seni motive eden bir partner, duygusal güvenlik sağlar.
Kısa bir özetle:
Sağlıklı ilişki; iki özgür bireyin, karşılıklı saygı ve sevgiyle birbirine iyi gelmesidir.
Ne eksik ne fazla. Ne kontrol ne kayıtsızlık.
