Değişim her zaman büyük olmak zorunda değil.
Değişim ve gelişim kiminin gözünde büyük devrimler olarak canlanır, kiminin gözünde küçük adımlarla başlayıp ilerler. Aslında değişim küçük bir çocuğun yürümeyi öğrenmesi gibi ufak adımlarla başlar.
Bizler bu gelişmenin ve değişmenin ufak adımlarla başlayıp bir süreklilik içinde ilerlediğini biliyoruz ama bunu çoğumuz göz ardı edip büyük olan işlere ve başarılara odaklanıyoruz. Mesela ekranlarda ödül alan insanların sadece ödül almasına odaklanıp onların bu zamana kadar ki olan süreçte nasıl başlayıp hangi süreçlerden geçtiğini göz ardı edip kendi hayatımızla kıyaslıyoruz. Bu durum bizlerin motivasyon duygusunu köreltip yetersiz hissetmemize ve bir işe başlamamızı zorlaştırabilir.
Kaizen Nedir?
Kaizen kelimesi 2. Dünya Savaşı’ndan sonra Japonya’da ortaya çıkan bir kavramdır. Belirli bir zaman diliminde müşteri memnuniyetinin artırılması ve rekabet güçlerinin etkilenmesi amacıyla süreçlere yönelik, çalışan, süreç, zaman ve teknolojide yavaş yavaş fakat çok sayıda hızlı bir gelişme sağlamayı ve maliyetlerde bir düşmeyi ifade eden bir kavramdır.
Japon felsefe kavramı olan Kaizen felsefesi iş hayatında tanımlanmış olsa da bizim hayatımızda da aslında göz ardı ettiğimiz – yukarıda da değindiğim – bir noktaya vurgu yapıyor.
Sürekli iyileştirme anlamına gelen Kaizen kelimesi; bireylerin, ekiplerin ve organizasyonların sürekli olarak küçük ama sürekli iyileştirmeler yaparak performanslarını artırmalarını hedefler. Bu felsefe, büyük değişimlerin değil, kademeli ve sürekli gelişim adımlarının daha sürdürülebilir ve etkili olduğuna inanır. Bizlerin motivasyon duygusunu artırıp sürekli gelişim ve değişmenin küçük adımlardan başladığına vurgu yapar.
Kaizen Felsefesinin Nörolojik Boyutu
Büyük hedefler beyinde bazen kaygı ve ertelemeye yol açar çünkü beynimiz yüksek enerji gerektiren işleri risk olarak algılar. Küçük adımlar ise erişilebilir oldukları için başarı hissini daha sık yaşatır. Her küçük adım tamamlandığında mikro düzeyde dopamin patlaması olur. Bu, motivasyonu sürdürmek için yakıt gibidir.
Kaizen Felsefesi ile Küçük Adımların Gücü
Bir Japon yönetim anlayışı olan Kaizen felsefesini kendi hayatımıza indirgeyip uygulamak eminim ki pek çok şeyin değişmesine vesile olacaktır. Bizler aceleci varlıklarız. Her şey bir anda olsun bitsin isteriz. Küçük adımlarla başlamak bizlere zaman zaman zor gelebilir.
Bir işe başlarken motivasyon duygusunun eksik olması o işten keyif almamızı zorlaştırır. Kaizen felsefesiyle beraber motivasyon duygumuzu canlı tutabiliriz. Bir hedefe ulaşmak için aslında çok büyük şeyler yapmamız gerekmez. Küçük adımlarla bir yerden başlamak o hedefe ulaşmak için bize yol açar.
Sırtımızdaki yükü azaltıp günlük olarak hedefimize giden yolda bir adım atmak, bunu sürekli hâle getirmek içimizin rahat olmasını sağlar. Psikolojik sağlamlık açısından da insanın bir süreklilik halinde olması, küçük adımlarla bir yerden başlayıp hedefleri doğrultusunda ilerlemesi çok önemli.
İnsanın ruh hali belirsizliklerin olduğu kargaşanın içinde sıkıntıya girer. Çoğu psikolojik rahatsızlık belirsiz duygusu, stres ve sıkıntıdan kaynaklanır. Sürekli iyileştirme yaklaşımı olan Kaizen’in vurgu yaptığı nokta bizleri psikolojik pek çok sıkıntıdan da uzak tutacaktır.
Kendimize küçük hedefler belirleyip ilerleme katettikçe başarı algımız sadece büyük hedeflerden olmayacak ve yetersiz hissettiğimiz zaman küçük hedeflerimizle yola başlamış olmak bu duygunun geçici olmasını sağlayacaktır. Böylelikle özgüvenimizin de zedelenmesinin önüne geçecektir.
Günlük hayattan örnekler vermek gerekirse öğrencilik hayatında dersleri günü gününe halletmek son gün çalışmaktan daha çok bizim işimizi kolaylaştırmakta ve sınavlarda kendimizden daha emin olmamızı, kendimizi yeterli hissetmemizi sağlar. Sağlıklı beslenmeye başlarken tüm öğünlerde değişiklik yapmak yerine tek öğünde değişiklik yaparak başlamak daha sürdürülebilir olmasını sağlayacaktır.
Sizler de günlük hayatınızda hedef koymak istediğinizde küçük hedeflerle başlamayı deneyin. Bir süre sonra farkı hissedeceğinize eminim.
Küçük Adımlarla Büyük Sonuçlar
Sonuç olarak, Kaizen felsefesi bize büyük değişimlerin bir anda gerçekleşmesi gerektiği yanılgısından uzaklaşmamız gerektiğini hatırlatıyor. Küçük ve sürekli iyileştirme adımlarıyla hedeflerimize ulaşmak hem daha sürdürülebilir hem de daha etkili bir yol sunar.
Bu yaklaşım, motivasyonumuzu artırarak başarısızlık korkusunu ve yetersizlik duygusunu azaltır. Özgüvenimizin de artmasına yardımcı olur. Hayatın her alanında ister eğitimde, ister işte, ister kişisel gelişimde Kaizen’i uygulamak; stresimizi yönetmemizi ve kendimize olan güvenimizi sağlam tutmamızı sağlar.
Bu felsefe, hedeflerimize ulaşma sürecini kolaylaştırırken sürekli ilerleme ve gelişim yolunda bizi güçlü kılar.
Kaynakça
https://tr.wikipedia.org/wiki/Kaizen
