Sanat terapisi, bireylerin psikolojik, sosyolojik, duygusal ve fiziksel olarak yaşamış olduğu sorunları ifade edebilmesi için sanatın bir araç olarak kullanıldığı bir terapi yaklaşımıdır.
Sanat terapisi sayesinde bireyler; ifade edemedikleri, kelimelere dökemedikleri ve iç dünyalarında yaşadıkları ama anlamlandıramadıkları duyguları, düşünceleri ve davranışları resim, heykel, müzik veya sanatın başka bir formu aracılığıyla ifade etme imkânı bulmuş olurlar.
Yapılan araştırmalar sonucunda da sanat terapisi süreci bireylerin düşünce ve duygularını tanıma, kendi duygularını fark edip dile getirme ve uygun tepki gösterme konusunda da bireyler üzerinde olumlu etkilerinin olduğu gözlemlenmiştir.
Düşünceler, bireylerin davranışlarının başlamasında; davranışlar ise duygularının ifade edilmesinde önemli bir rol oynar. İstenmeden ortaya çıkan bazı düşünceler vardır ve bu düşüncelere otomatik düşünceler denir. Bunlar genellikle olumsuz yapıdadır. Yapılan araştırmalara göre olumsuz otomatik düşüncelere sahip olan bireylerin daha fazla depresif belirti gösterdikleri ortaya çıkmıştır.
Depresif ve olumsuz otomatik düşüncelere sahip olan bireylere grup içerisinde sanat terapisi uygulaması yapılmıştır. Bu uygulamanın sonucunda da sanat yoluyla bireylerin, yeni şeyler öğrendikleri ortaya çıkmış ve bu öğrenme başarısı sayesinde de özgüvenlerinde artışlar olduğu gözlemlenmiştir (Demir, 2017). Bilgi birikimlerinin ve kişisel hikayelerinin grup içindeki paylaşımı bireylerde geçmiş yaşantıları ile şimdiki duygu durumlarının bütünleşmesine yardımcı olmakta, depresif belirtileri azaltırken umut duygusunu ise artırdığı ortaya çıkmıştır (Kar & Toros, 2015).
SONUÇ
Sanat terapisinin hem bireysel hem de toplumsal düzeyde olumlu etkiler yarattığı ortaya çıkmıştır. Bireyin kendini ifade etmesini sağlarken zihinsel sağlığını iyileştirdiği aynı zamanda da sosyal becerilerini geliştirdiği gözlemlenmiştir. Özellikle depresif bireyler üzerinde yapılan çalışmalara baktığımızda, sanat terapisi sayesinde depresif bireyler duygularını sözel ya da sözel olmayan yollarla ifade etmesi, fiziksel ve ruhsal sağlık üzerinde olumlu etkiler olduğu bilinmektedir.
KAYNAKÇA
Bal, F. (2019). RENK TERAPİ’NİN DEPRESYON ÜZERİNDEKİ ETKİSİNİN İNCELENMESİ. Uluslararası Sosyal Araştırmalar Dergisi.
Demir, V. (2017). Dışavurumcu Sanat Terapisinin Psikolojik Belirtiler İle Bilişsel İşlevlere Etkisi. Uluslararası Toplum Araştırmaları Dergisi.
Kar, Ö., & Toros, F. (2015). Aile İçi Şiddet ve Çocuk İstismarı Olgularında Sanat Terapisi. Hacettepe University Faculty of Health Sciences Journal.
