Depresyon denince akla ilk olarak karamsarlık, motivasyon eksikliği, enerji kaybı ve isteksizlik gelir. Ancak bu tablo her zaman bu kadar net değildir. Bazı bireyler, depresyon belirtilerini ustaca gizleyerek çevrelerine gayet işlevsel ve neşeli bir görünüm çizer. İşte bu tabloya “maskeli depresyon” adı verilir. Maskeli depresyon, yaygın depresyondan farklı bir şekilde, kişinin içsel duygusal mücadelesini dış dünyaya yansıtmadan devam ettirdiği bir durumdur (Kanter & Busch, 2009).
Maskeli Depresyonun Belirtileri
Maskeli depresyonu tanımlamak ya da kolayca fark etmek zordur, çünkü kişi genellikle “mutlu” görünmek için ekstra bir çaba gösterir. Ancak bazı ipuçları bu maskeyi düşürebilir:
- Mükemmeliyetçilik ve Aşırı Yüklenme: Maskeli depresyon yaşayan bireyler, kusursuz görünüm sergileyerek duygularını gizleyebilir (Hewitt & Flett, 1991).
- Fiziksel Belirtiler: Baş ağrısı, mide rahatsızlıkları gibi stres kaynaklı fiziksel şikayetler.
- Sosyal İzolasyonun Eşiğinde Olma: Çoğunlukla dışarıya güçlü görünmeye çalışan bireyler, yalnız kaldıklarında kendilerini tükenmiş hissedebilirler.
- Aşırı Yemek Yeme Ya Da Kilo Kaybı: Normal durumdan daha fazla yeme ihtiyacı ya da iştahın azalması gibi isteksizlikler.
- Aşırı Meşguliyet: Sürekli çalışarak ya da meşgul olarak duyguları gizlemeye çalışmak.
Maskenin Düşmesi
Maskeli depresyon, fark edilmediğinde ciddi sonuçlara yol açabilir. Tedavi edilmeyen depresyon, ruh sağlığı olduğu kadar beden sağlığını da tehdit eder. İstek kaybı, karamsarlık gibi ruh sağlığını tehdit eden duygular görülmesiyle birlikte; kilo alımı/kaybı, cilt bozuklukları ve mide/bağırsak rahatsızlıkları da kendisini gösterebilir. Ayrıca, uzun süreli duygusal yük, tükenmişlik sendromu veya anksiyete bozukluklarına neden olabilir (Kroenke & Spitzer, 2002).
Maskeli depresyonu yaşayan bireylerin profesyonel yardım alması kritik önem taşır. Özellikle, bireylerin kendi duygu durumlarıyla yüzleşmeleri ve güvenilir bir terapistle çalışmaları süreçte dönüştürücü bir rol oynar (American Psychological Association, 2020).
Sonuç ve Öneriler
Maskeli depresyon, hem bireyler hem de toplum tarafından daha fazla dikkat çekmesi gereken bir konudur. Bu yazıyı okuyan kişilere önerim, çevrelerindeki insanların duygusal ihtiyaçlarını daha iyi fark etmeye çalışmalarıdır. Unutulmamalıdır ki, yardım istemek bir zayıflık değil, aksine bir güç göstergesidir.
