Hiç kendinizi, hayatınıza hep aynı türde insanları çekiyor gibi hissettiniz mi? Belki de sürekli sizi hayal kırıklığına uğratan arkadaşlar, duygusal anlamda sizi yoran ilişkiler veya bir türlü sağlıklı ilerlemeyen dostluklar içinde buluyorsunuzdur kendinizi. Sanki bir döngü var ve siz bu döngüden çıkamıyorsunuz. İşte burada devreye şemalar giriyor.
Şema Nedir?
Şemalar, çocukluktan itibaren şekillenen ve hayatımız boyunca bizimle kalan derin inanç sistemleridir. Bunlar, yaşantılarımızdan süzülerek oluşur ve biz farkında olmasak da hayatımızı yönlendirir. Özellikle de ilişkilerimizde… Eğer çocukken ihmal edilmişsek, değersiz hissettirilmişsek ya da sevgi ancak belirli şartlar altında verilmişse, bu deneyimler zihnimizde kalıcı izler bırakır. Sonra farkına bile varmadan, aynı hisleri tekrar yaşatacak insanları hayatımıza çekmeye başlarız.
Hep Aynı İnsanlar Bizi Neden Bulur?
Bunun cevabı, bilinçdışı düzeyde tanıdık olana yönelme eğilimimizdir. Zihnimiz, geçmişte yaşadığı bir duyguyu bildiği için o duyguyu tekrar yaşatan insanlara çekilir. Örneğin, çocukken ihmal edilmiş biri, yetişkin olduğunda duygusal olarak mesafeli insanlara ilgi duyabilir. Çünkü bilinçdışı, geçmişte eksik kalan bir şeyi tamamlamaya çalışır. Ama ironi şu ki, bu insanlar genellikle o eksikliği tamamlamak yerine, aynı yarayı yeniden açarlar.
Şemalar ve Kendini Gerçekleştiren Kehanet
Şemalar, kendini gerçekleştiren kehanet gibi çalışır. Diyelim ki “Ben sevilmeye değer değilim” inancına sahipsiniz. Bu inanç, sizi bilinçdışı olarak sevgisini göstermekten kaçınan veya sizi sürekli eleştiren insanlara yönlendirebilir. Sonra da bu kişiler gerçekten de sizi değersiz hissettirir ve böylece şemanız pekişir. Yani döngü başa sarar.
Döngüyü Kırmak Mümkün mü?
Evet, mümkün! Ama önce şu soruları kendinize sormalısınız:
- Hayatıma giren insanlarda tekrar eden ortak özellikler neler?
- Bu insanlar bana nasıl hissettiriyor?
- Bu duygular, çocukluğumda hangi deneyimlerle örtüşüyor?
Şemanızı fark ettiğinizde, artık sizi yönetmesine izin vermek zorunda değilsiniz. Yeni ilişkiler kurarken bilinçli seçimler yapmaya başlayabilirsiniz. Belki de sizi gerçekten değerli hissettiren insanlara şans vermeye başlayarak…
Sonuç: Şemalarınızı Tanıyın, Döngüyü Kırın
Şunu unutmayın: Hep aynı insanlara denk geliyorsanız, bu bir tesadüf değildir. Bu, şemanızın sizi yönlendirdiği bir yolculuktur. Ama artık o yolu değiştirme gücüne sahipsiniz.
Belki de bu yazıyı okuduktan sonra, hayatınıza giren insanları farklı bir gözle değerlendirmeye başlarsınız. Kim bilir, belki de bu kez farklı birine şans verirsiniz.
